cos na

spoko, jak cos smialo pytaj:) mam doswiadczenie z osobami startujacymi do woja, jak i strazy, nawet mialem przyjemnosc prowadzic kilka osob pod tym katem z sukcesami na koncie;-) w tym nadzoruje mojego brata ktory jest zawodowym wojskowym i wszystko zawsze zaliczone na 5:-) a przygotowania zaczyna zawsze okolo 3-4 miesiace przed zaliczeniami, [...]

to moze ja cos zaproponuje: Dzien1 Klatka 1. Wyciskanie 2. Wyciskanie (lub rozpietki) na skosie Barki 3. Wyciskanie z klatki 4. Unoszenie na boki Triceps 5. Sciaganie drazka Brzuch 6. Spinanie Dzien2 Nogi 1. Przysiad 2. Uginanie na maszynie 3. Lydka Plecy 4. Podciaganie - szer. chwyt 5. Wioslowanie w opadzie tulowia Biceps 6. Uginanie ze sztanga [...]

Jak coś to ten spam w Zdrowiu stoi. Myślę że nikomu nie będzie przeszkadzało że tam siedzimy. Także nikogo tam nie ma to nie wbijemy się na krzywy ryj, a doping wiąże się ze zdrowiem co by nie bylo. Pzdr..

myślę że spam umarł śmiercią naturalną znudził sie założycielom i go usunęli coś jak zamek na plaży proste Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-07-18 15:24:52

tylko, ze jemu wierza i nie trzeba tego udowadniac, tu na forum sa tez duzo lepsi nie urazajac nikogo, wiec nie wiem po co te filmy? cos tam osiagnales, ale po co sie tym niewiadomo jak afiszowac? nie wierzysz to trudno, nikt ci nie bedzie niczego udowadnial, no chyba, ze byla to"prowokacja" zeby wrzucic wlasne filmy i czekac na [...]

nie przez nokaut tylko profilaktycznie. chce zaczac sparowac raz na tydzien lub raz na dwa tygodnie a nie jak u nas w klubie raz na miech lub pol roku. A eeg jest potrzebne jak chce sie na zawody jechac wiec juz chce je zrobic bo podejrzewam ze w tym roku cos bede ogarnial

Wiesz generalnie warto by było zaleczy kontuzję do końca i pozbyć się stanu zapalnego, jednak możesz delikatnie te nogi ruszyć żeby zupełnie ich nie zaniedbać ale oczywiście w żadnym ćwiczeniu nie możesz odczuwać bólu. Ok, dzisiaj spróbuje na treningu cos poćwiczyć. Dzieki za pomoc!

Kolego wejdz na strone https://kulturalnesuple.pl/chorgon-actiza/ tu już to badanie było robione i stężenie lipne wyszło Ciekawe to zwłaszcza że actize polecają ciągle a tu taki szrot xdddd Wychodzi jak zawsze to samo im więcej coś reklamują tym gorsze Niekoniecznie. Bo może się okazać, że gościu zwęszył sposób jak zarobić i się nie narobić. [...]

może coś fajnego,jakiś nieznany gatunek bakteri które powiekszając masę mieśnową i mi 10kg suchego miecha przybędzie.a poważnie to sobie wezme z kumpmlem na spókę i będe mał na 2 konkretne cykle.

Zgadzam sie w 100% ze Spajdi'm <yes>. Taki uchwyt jest wg mnie najwygodniejszy i najbardziej efektywny. A co do Andrzey'a to albo mu sie coś pomyliło albo nigdy nie ćwiczył klatki bo wyciskając na szerokości barków to raczej klaty by nie zrobił co najwyżej trica. Pozdro

2-6 meta 20-25mg ed 1-7 prop 100mg e2d Coś takiego bym zrobił, Bernard prop ed to mam nadzieje że sie pomyliłeś tylko Odblok z 20 ta nolvy i 16 tab clomidu. Bez HCG sie obejdzie. Za duzo bialka, nie wykorzystasz tych 4g. 3-3,5g/kmc starczy spokojnie. Powodzenia. Provi nie wiem w sumie po co. Jeżeli przeciw gino to 25mg ed starczy. Żeń-szeń dobry [...]

A co sądzisz o takim połączeniu. 1) MAN Clout 600g + BODYOCTANE 2)MAN Clout 600gr + SCORCH. 3)Storm + Shock Szczerze jakbym miał tyle kasy co ty to zakupił sobie bym Storm+Shocka Albo Nitrobolon II 2x700gr Albo 2x crevolution no i oczywiście coś do uzupełnienia diety NIe brałem jeszcze w życiu stacka ale takimi bym się sugerował Mnie np shock [...]

j.w nie chce cię nie zniechęcać, ale wszystko na raz to może być za dużo. Z czasem możesz sobie coś dołożyć, ale teraz daj się przyzwyczaić organizmowi do wysiłku fizycznego.

Ja ty Grzesiu się za coś bierzesz to na pewno będzie najlepsza impreza

Zadzwonię dziś bo program niczego nie ogranicza, na każdej planszy moze być kompletnie cos innego.

[...] rozpoczynam cykl rzezba + spalanie. Bede startowac w zawodach jakos w maju. Wiec chce 15 kg zjechac i nie bede z tym problemów. Musze pokonac tych ***#$% koksiarzy. Niedlugo zalacze wiecej fotek i napsize cos wicej osobie. Pozdrownienia dla wszystkich "czystych" kulturystów, a koksiarzom ręki nie podam. Psujecie ten piękny sport!

Kumple opowiadali mi o tym filmie i wiem mniej więcej jak to wyglądalo Po pierwsze to nie byli zawodnicy z K-1 bo tam jest normalny trening, a nie jakieś "utwardzanie" (bo coś takiego nieistnieje". Po drugie to niewież w te bajki, że nieczują bólu bo czują jak każdy człowiek. Da się jedynie uodpornić niektóre partie mięśniowe na [...]

może jesteś uczulony na coś i potem muli może gainer "niezłej firmy" Oxy gen też daje swoje ,choć nie powinien na pusty żołądek też nie bierz

[...] ktory podał gandi87. dziewczyna wyraźnie podczas schodzenia w ostatniej fazie nie obniża wysokości kolan(kończy ich ruch) za to schodzi niżej pupą (po chłopsku, cos jakbys chciał klasnac tyłkiem o ziemie, tylko nie bierz tego dosłownie), dzieki temu łatwiej zachować rownowage i nie odrywać pięt, zreszta dziwie sie ze nie zauwazyles, [...]

no ale cos innego od sera??:D bo ja go nielubie i niedam rady go nawet na sile zjesc ;(